«Мої 5 хвилин». 80 карток для твоїх щоденних пауз

Мої 5 хвилин — спільний продукт TSE TOBI та Пошуршимо?. Розроблені, аби нагадати тобі про силу маленьких кроків. Про те, що навіть 5 хвилин щодня — це вже фундамент для якісних змін. Мої 5 хвилин — це 80 карток, розділені на 4 категорії:

- фокус — важливі нагадування, підкрілені візуальним оформленням, які нагадають, що для тебе наразі має найбільше значення,
- рефлексія — глибокі запитання, які запрошують до відвертої розмови із собою і повертають до себе справжньої,
- ресурс — маленькі дії, які ти можеш зробити для себе, аби відновитися, навіть якщо здається, що зовсім не маєш часу,
- підтримка — слова, які допоможуть віднайти опору всередині себе та ще раз нагадають тобі, що ти — важлива та цінна.

Як користуватися картками? 
Варіант 1. Діставай відповідну картку у миті, коли маєш запит. Усвідомлено та турботливо присвяти собі цей час.
Варіант 2. Започаткуй власний челендж чи традицію «Мої 5 хвилин щодня».

Заплануй у своєму графіку щоденні 5 хвилин і спостерігай, як ти сієш зерна турботи про себе і вони проростають садом любові.