Щоденник [моїх] 5 хвилин

Цей щоденник — це місце для ранкових і вечірніх нотаток про вдячність. Щодня відповідайте на 5 коротких, але важливих запитань: за що ви вдячні та кому, як зробити цей день чудовим та налаштувати себе на позитив, що важливого відбулося сьогодні та чого ви навчились. Приділяйте декілька хвилин зранку та ввечері, відповідаючи на ці питання, — формуйте корисні звички, що допоможуть зменшити щоденний стрес, покращити настрій і жити наповнено.
 
Також фіксуйте щоденні цілі та новий досвід, спостерігайте за своїм зростанням і переглядайте на одному листі всі тижневі спогади за пів року. Нехай регулярні маленькі кроки приведуть вас до великих змін.