Щоденник рефлексій

Психологічний інструмент для самопізнання, турботи про себе й глибинних змін

Щоденник рефлексій — це спільна розробка двох українських брендів: психологічної платформи Happy Project та бренду (Story) Script. Разом ми створили інструмент, який допомагає пізнавати себе, опрацьовувати внутрішні запити, відновлювати внутрішній ресурс і знаходити рішення.

Цей щоденник — для тих, хто хоче чесно подивитися на себе, свої потреби й життєві виклики, хто шукає не поверхневу мотивацію, а глибокі трансформації.

У ньому:

- 208 сторінок та 8 розділів, що охоплюють ключові сфери життя.
- Структура побудована за принципами коучингу та психології — з рефлексіями та завданнями від клінічної психологині Катерини Заховайко.
- Практичні запити й реальні теми — від прокрастинації до стосунків, фінансів чи самопідтримки.
- Кожен розділ — окрема подорож, яка відкривається через запитання, усвідомлення, кроки дії та підтримки себе.
- Усі розділи починаються з життєвого запиту. Ти просто обираєш той, що для тебе актуальний — і розгортаєш його у глибоку розмову з собою.

Рефлексія — це ключ до змін. Вона дозволяє побачити ситуацію і себе з боку, не з позиції критики, а з позиції підтримки й усвідомлення. Саме вона поєднує внутрішній світ із зовнішніми діями.

Дозволь собі зупинитись. Подивитися всередину. І зробити свій наступний крок з любовʼю до себе.