Оверсинкінг

«Оверсинкінг» Ніка Трентона — нон-фікшн про психологію, тривогу й саморозвиток для тих, хто застрягає в нескінченних думках і сценаріях майбутнього. Ця книжка пояснює, як працює оверсинкінг і чому він краде спокій тут і зараз. 

Нік Трентон — автор популярних книжок із практичної психології та саморозвитку, який спеціалізується на роботі з тривогою й мисленнєвими пастками.

Купуй «Оверсинкінг» на MEGOGO BOOKS — щоб вийти з постійного прокручування негативних сценаріїв і повернутися до реального життя.

Про що книжка?

Книга для всіх, хто любить копирсатися в думках про майбутнє і вирішувати проблеми, які ще не настали. Для королів і королев тривоги та стресу. Людей, які так багато думають про те, чого нема, що пропускають момент тут і зараз.

Книга пропонує дієві інструменти, які допомагають подивитися на звичні патерни поведінки ніби збоку. Проаналізувати, чому тривога стає близьким другом — і як виплутатися з цього кола. Емоція, з якою ти, ймовірно, читатимеш цю книгу: «О, точно». Але усвідомлення — це вже половина шляху до кращого життя.

Чому варто прочитати цю книжку?

• Практична психологія без моралізаторства — інструменти з когнітивно-поведінкової терапії, адаптовані для щоденного життя.
• Фокус на тривозі й фобіях — чітке пояснення, як думки запускають стрес і як розірвати це коло.
• Упізнавані ситуації — ти легко впізнаєш себе й свої звички мислення.
• Філософія щастя в дії — не абстрактні роздуми, а конкретні кроки до внутрішнього спокою.

Для кого ця книга?

Для читачів і читачок, які постійно аналізують, сумніваються, прокручують розмови та бояться зробити «неправильний» крок. Якщо ви відчуваєте, що думки виснажують більше, ніж дії, ця книжка стане корисним стартом.

Замовляй книгу «Оверсинкінг» Ніка Трентона онлайн на MEGOGO BOOKS вже зараз.