Дисципліна – це свобода

Name: Дисципліна – це свобода
Brand: #книголав
SKU: 356130602867
Price: 550 uah
Availability: InStock

Discipline Equels Freedom

Безкоштовна доставка

550 грн

495 грн

для передплатників MEGOGO

Кількість сторінок

256

Видавництво

#книголав

Обкладинка

Тверда

Рік видання

2022

Мова

Українська

Розмір

180x240x21 мм

Вага

661 г

Перекладач

Олексій Шендрик

Ілюстрації

Без ілюстрацій

Тип книжки

Паперова

Тип паперу

Офсетний

ISBN

978-617-8012-03-8

Штрихкод

9786178012038

Артикул

356130602867

550 грн

Про книжку

Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті. Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.

Категорії

Нонфікшн

Мотивація й саморозвиток

Особистісна трансформація

Самодисципліна

Формування позитивних звичок

Про автора

Джоко Віллінк

2 книжки

Джоко Віллінк — американський письменник, автор подкастів і офіцер ВМС США у відставці, який служив у морських котиках і колишній член групи SEAL 3. Джон Греттон «Джоко» Віллінк брав участь у бойових діях під час війни в Іраку, де командував SEAL Team 3's Task Unit Bruiser, яка брала участь у битві проти іракських повстанців у Рамаді. За свою службу Віллінк був нагороджений медалями Срібна зірка та Бронзова зірка, отримав звання lieutenant commander. Віллінк є співавтором книг Extreme Ownership та The Dichotomy of Leadership (разом з відставним морським котиком Лейфом Бабіним) та співзасновником консалтингової компанії Echelon Front, LLC.Віллінк веде щотижневий подкаст з бразильським практиком джиу-джитсу Еко Чарльзом, який називається Jocko Podcast. Він отримав ступінь бакалавра англійської мови в Університеті Сан-Дієго.