Купуй книжки — отримуй передплату MEGOGO!

Детальніше
Превью "Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно" - Фото №1

Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно

Немає на полицях

Кількість сторінок
264
Видавництво
Обкладинка
Тверда
Рік видання
2025
Мова
Українська
Розмір
197x143x16 мм
Вага
310 г
Ілюстратор
Ярина Мозиль
Ілюстрації
Чорно-білі
Тип книжки
Паперова
Тип паперу
Офсетний
ISBN
9786171705906
Штрихкод
9786171705906
Артикул
075716815588

Немає на полицях

Про книжку

Журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу і сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе у часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо підтримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них присвячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги.

Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».

Про авторів

Т
Л

Марк Лівін

7 книжок