101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками
101 Ways to Stop Anxiety: Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs
360 грн
Кількість сторінок
240
Видавництво
Обкладинка
Тверда
Рік видання
2021
Мова
Українська
Розмір
140x210x18 мм
Вага
360 г
Перекладач
Анастасія Дудченко
Ілюстрації
Без ілюстрацій
Тип книжки
Паперова
Тип паперу
Офсетний
ISBN
978-617-7973-43-9
Штрихкод
9786177973439
Артикул
738766080974
360 грн
Про книжку
Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?
Категорії
Про автора
Таня Пітерсон
1 книжка
Таня Пітерсон — сертифікована консультантка в галузі людської психології, дипломантка Інституту дослідження стресу. Авторка 10 книг із самодопомоги та постійна дописувачка різноманітних вебсайтів про психічне здоров’я, зокрема Choosing Therapy та HealthyPlace.
Створила курс ментального здоров'я для відомої освітньої онлайн-компанії Lernsys. Курс призначений для дітей віком 8-12 років і спрямований, щоб допомогти дітям і їхнім батькам навчитися позитивно справлятися з турботами, стресом та іншими проблемами. Також створила навчальну програму про здорові та токсичні стосунки для підлітків.
Авторка низки статей про тривогу, самопочуття і ментальне здоров’я загалом.
