Досить! Як емоційні травми змінюють нас

Ми звикли думати, ніби травма — це щось надзвичайне, те, що виходить за межі нашого звичного життя: війна, насильство, аварія. Але часто вона народжується там, де нас не почули, не захистили або ж змусили повірити, що любов потрібно заслужити. Події забуваються, але емоційний слід після пережитого може залишатися з нами впродовж років. Ми не називаємо це травмою. Ми кажемо: «Зі мною щось не так». Постійно нервуємо, боїмося помилитися, знову й знову опиняємося в токсичних стосунках.

Психотерапевтка Мар’яна Франко пояснює, як минуле непомітно керує нашим сьогоденням. Як досвід дитинства, стосунків із батьками, приниження чи самотності продовжує жити в тілі, емоціях і життєвих виборах. У центрі книжки — одне запитання: «З якого часу я зараз реагую?». Ця книжка не про те, що з вами щось не так. Вона про те, що кожна реакція має свою історію. І коли ми починаємо її розуміти, минуле поступово перестає впливати на наше життя.