Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
Для передплатників MEGOGO
— спеціальна ціна зі знижкою
Безкоштовна доставка по Україні у відділення та поштомати
Для передплатників MEGOGO
— спеціальна ціна зі знижкою
Безкоштовна доставка по Україні у відділення та поштомати
Опис
Книга відомого психолога Роберта Л. Ліхі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» невипадково стала бестселером: упродовж понад двадцяти п’яти років доктор Ліхі успішно допомагає тисячам людей подолати занепокоєння, яке не дає змоги багатьом із нас розкрити себе повною мірою, досягти успіху й почуватися щасливими.
Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам:
- Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння.
- Прийняти реальність і змінити її.
- Кинути виклик тривожному мисленню.
- Зосередитися на серйознішій загрозі.
- Перетворити «невдачу» на можливість.
- Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них.
- Тримати час під контролем.
Ви навчитеся зберігати спокій і впевнено розв’язувати проблеми й ухвалювати рішення, пов’язані зі стосунками, здоров’ям, грошима, роботою. Годі непокоїтися — час починати жити!
